Asl Sanluri: parte il progetto “Gruppi di Cammino” per migliorare la salute psicofisica

E' dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di camminata regolare al giorno per avere effetti positivi sulla salute psicofisica. Grazie alle sue caratteristiche di spontaneità, semplicità ed economicità, il camminare risulta una forma di attività fisica fruibile dalla maggior parte della popolazione, migliora la qualità di vita e diminuisce il rischio di sovrappeso e di obesità, di patologie muscolo scheletriche, con conseguente riduzione del rischio di cadute e di fratture. Inoltre, la pratica dell'attività motoria, se svolta in gruppo, migliora la socialità.

13 NOV - "Camminare per vivere e invecchiare in salute, passo dopo passo, per ricucire le trame di quei fili che tenevano insieme le comunità locali e riscoprire che la promozione della salute e degli stili di vita sani si rafforza con una ritrovata socialità territoriale".
 
 "Prende il via nell'Isola il progetto dei 'Gruppi di Cammino' (vedi opuscolo) realizzato dalla Regione autonoma della Sardegna con Ats Sardegna e i Dipartimenti di Prevenzione di tutte le Assl della Sardegna - si legge in una nota della Asl di Sanluri - in partnership con Anci, Associazione Nazionale dei Comuni Italiani, e Uisp, l'Unione italiana sport per tutti. A partire dalla prossima settimana ed entro la fine dell'anno le comunità si metteranno in moto con l'avvio dei primi Gruppi di cammino all'interno del programma "Comunità in Salute" (P - 1.2) del Piano Regionale di Prevenzione (PRP) 2014-2018, in particolare con l'Azione P-1.2.3, Realizzazione di interventi integrati e evidence based di promozione di stili di vita salutari nel setting 'Comunità'.
 
Il Programma P-1 .2, prevede azioni finalizzate a facilitare comportamenti salutari nella popolazione generale attraverso la promozione di stili di vita sani al fine di contrastare i principali fattori di rischio per le malattie croniche non trasmissibili ricollegabili ad inattività fisica, scorretta alimentazione, fumo, abuso di alcol.
 
Il progetto dei Gruppi di Cammino è entrato nel vivo grazie al coinvolgimento e l’apporto attivo delle associazioni locali e dei Comuni interessati. Dopo una serie di incontri con i cittadini dei diversi territori per illustrare il progetto, si partirà con le camminate. Il progetto si rivolge in particolare alla fascia d'età della popolazione adulta, ma tutti sono invitati a partecipare. Per le prime cinque uscite il Gruppo di Cammino sarà accompagnato da un laureato in Scienze motorie dell'Uisp, che fornirà le linee guida per le camminate della Salute.
 
Grazie alle sue caratteristiche di spontaneità, semplicità ed economicità, il camminare risulta una forma di attività fisica fruibile dalla maggior parte della popolazione. Promuovere l'abitudine al cammino nella vita di tutti i giorni delle persone sedentarie e/o anziane significa migliorarne la qualità di vita, e diminuire il rischio di sovrappeso e di obesità, di patologie muscolo scheletriche, con conseguente riduzione del rischio di cadute e di fratture, inoltre, la pratica dell'attività motoria, se svolta in gruppo, migliora la socialità.
 
E' dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di camminata regolare al giorno per avere effetti positivi sulla salute psicofisica.
 
Per quanto riguarda la Assl di Sanluri, nei Comuni di Sanluri e Samassi gli incontri con la popolazione si svolgeranno giovedì 15 novembre 2018 alle 15 al Polo culturale degli Scolopi di Sanluri (terzo piano) e martedì 20 novembre 2018 alle 16 nella sala consiliare del Comune di Samassi (via Grazie Deledda)".
 


13 novembre 2018
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