Adolescenti troppo sedentari. Oms: 1 su 4 nel mondo non raggiunge un’ora di attività fisica in nessun giorno della settimana. Nessun progresso in 15 anni

Un adolescente su quattro nel mondo ha dichiarato di non aver raggiunto, neppure un giorno nell’ultima settimana, almeno un’ora di attività fisica moderata o intensa. In cifre, circa 240 milioni di giovani tra gli 11 e i 17 anni. E non è un fenomeno recente: negli ultimi 15 anni i livelli di attività fisica degli adolescenti sono rimasti praticamente invariati.

A fotografare questa realtà sono le nuove stime globali dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms), pubblicate su The Lancet Global Health. Lo studio, che ha raccolto i dati di 389 indagini condotte in 140 Paesi e territori, coinvolgendo oltre 3,2 milioni di adolescenti, mostra quanto l’attività fisica sia ancora lontana dall’essere un’abitudine quotidiana. In media, i giovani hanno dichiarato di raggiungere i 60 minuti di movimento moderato o intenso per appena 2,7 giorni alla settimana. Solo il 14% riesce a raggiungere questa soglia tutti i giorni.

Un quadro che allontana anche gli obiettivi internazionali. Secondo il rapporto Oms, nessun Paese è attualmente sulla traiettoria necessaria per raggiungere entro il 2030 il traguardo globale di una riduzione relativa del 15% dell’inattività fisica. La percentuale di adolescenti che non raggiunge la soglia raccomandata tutti i giorni è rimasta all’86% dal 2010 e, senza un’accelerazione degli interventi, potrebbe restare invariata anche nel 2030.

Un dato che preoccupa anche per le conseguenze sulla salute. L’inattività fisica è infatti uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2 e alcuni tumori. Promuovere abitudini attive fin dall’adolescenza, ricorda l’Oms, è quindi essenziale per proteggere la salute e ridurre il peso di queste patologie.

“Da 15 anni il mondo non registra praticamente alcun progresso nel promuovere l’attività fisica tra i giovani, e le ragazze continuano a essere le più penalizzate – ha dichiarato il direttore generale dell’Oms, Tedros Adhanom Ghebreyesus – la soluzione non è dire agli adolescenti di impegnarsi di più. È costruire scuole, strade e comunità in cui muoversi, giocare ed essere attivi sia sicuro, facile e normale”.

Le ragazze restano indietro

Il divario tra ragazze e ragazzi è uno degli aspetti più evidenti dello studio. Il 28% delle adolescenti ha dichiarato di non aver raggiunto i 60 minuti di attività fisica moderata o intensa neppure un giorno nella settimana precedente, contro il 22% dei coetanei maschi. E se il 17% dei ragazzi raggiunge questa soglia tutti i giorni, tra le ragazze la percentuale scende all’11%. Una differenza che attraversa quasi tutti i Paesi e tutte le Regioni dell’Oms.

Ma anche il luogo in cui si vive incide sulle opportunità di movimento. In alcuni Paesi, soltanto il 4% degli adolescenti ha dichiarato di non aver raggiunto la soglia in alcun giorno della settimana; in altri, la quota supera il 40%.

Non basta invitare i giovani a muoversi di più

Per l’Oms, la scarsa attività fisica degli adolescenti non può essere ricondotta a una sola causa. Conta il contesto in cui vivono, la scuola che frequentano, il modo in cui si spostano e le opportunità che hanno di trascorrere il tempo libero in movimento.

La presenza di spazi pubblici sicuri, la possibilità di raggiungere la scuola a piedi o in bicicletta, i costi delle attività sportive e le norme sociali possono incidere sulle abitudini dei ragazzi. A questi fattori si aggiungono stili di vita sempre più legati agli schermi. Il problema, dunque, non è soltanto convincere gli adolescenti a essere più attivi, ma creare le condizioni perché muoversi diventi una scelta semplice e naturale nella vita di tutti i giorni.

Scuole, città e trasporti: dove intervenire

È su questo fronte che l’Oms chiede un impegno più deciso ai Paesi, chiamando in causa non soltanto il settore sanitario, ma anche scuola, trasporti, urbanistica e sport. Un’attenzione specifica deve essere rivolta alle barriere che limitano le opportunità di attività fisica delle ragazze. Promuovere il movimento durante la giornata scolastica, investire in percorsi sicuri per pedoni e ciclisti e creare comunità più favorevoli a uno stile di vita attivo sono alcune delle azioni indicate dall’Organizzazione.

L’obiettivo è rendere l’attività fisica accessibile e sicura, offrendo agli adolescenti maggiori occasioni per muoversi e giocare, senza che il movimento debba dipendere esclusivamente dall’iniziativa individuale.